a dziecko

[...] że juz po rozgrzewce ( 5 min skakanki ) już 'mam mokro' i czuję jakbym popuściła. Nie wspomnę o bieliźnie, ale na koniec treningu spodnie mam dosłownie mokre jak kilkuletnie dziecko bez pampersa. Pośladki, i krocze. Jest mi zwyczajnie głupio. Wszyscy mówią, że przychodzimy się tu pocić, ale żeby aż tak, i tam? Ktoś coś podobnego ? Jakieś [...]

witam, jestem młodą matką, 8 mies temu urodziłam dziecko, od dwóch miesięcy chodzę na siłownie żeby pozbyć się pozostałości po ciąży. na siłowni zaczynam od marszu na bieżni o nachyleniu 10% 20min, następnie wiosła 10min, następnie steper 10-15min, później trochę ćwiczeń siłowych z małym obciążeniem na nogi, skręty tułowia, brzuszki z obciążeniem [...]

[...] 199kcal 17:30 pstrąg 150g+kapusta kiszona100g+oliwa 5g+ryż brązowy50g 32,5/20,53/41,8 462 kcal 19:00 godzina stepu 20:30 białko+200g kefiru 30/5,4/10,9 204kcal razem 162/62/134 1700kcal a i po treningu jakieś jabłuszko na lepsze trawienie:) na dziś kończę, bo trzeba dziecko położyć spać, jutro rozpisze treningi i suplementacje

[...] 140 -martwy ciąg: 220 -przysiad: 180 Witam. Panowie schodzę z dosyć długiego cyklu bo mi się przeciągneło na ponad 8 miesięcy prawie. Miałem mostkować, ale planuje drugie dziecko i chce zejść z towaru obecnie. Wstępnie miał być tylko enan na 16 tygodni z metą, ale wkradła się susta na następne 4 miechy i troszkę trenu z boldkiem. Badania nie [...]

[...] odzywki lub sterydy kupic. Jak to sie konczy ?? Ze koles 30 na lapie kupuje xpanda lub mete cwiczy 7-9 razy w tygodniu (w tym 4 razy kaptury po 15 seri :D) i cieszy sie jak dziecko na mysl ze po cyklu bedzie mial 33 i bedzie kozakiem ... Inni to chca mete lub kreatyne i chca jezdzic na rowerze zeby przybrac w barach ! to nie jest smieszne, nie [...]

Wiek - 32 Wzrost - 179 Waga - 88 Staż - 6 miesięcy Cel - Redukcja Klatka-103 Brzuch-99 Biceps - 38 Udo-56 Łydka-40 Witam Jako dziecko zawsze bylem typowym chudzielcem, w podstawówce zacząłem grę w siatkówkę,później była koszykówka, a parę lat temu jazda po górach rowerem. Ogólnie zawsze się ruszałem i problemów z wagą nie było. Później [...]

mały problem w rodzinie. dziecko ma 2 lata, ogolnie jest spoko, tylko średnio co tydzień jest chore:/ rodzice chodzą po lekarzach, tamci dają antybiotyki dla dziecka, ono zdrowieje, odporność jeszcze bardziej spada i tak ciągle. poradźcie, co dla takiego dziecka można na odporność zaserwować?? glutamina?? wit. C?? a jeśli C, to w jakich dawkach?? [...]

Czesc w zasadzie nie wiem gdzie powinienem umiescic ten post w treningu odzywianiu czy tez w zalach. Jestem juz bardzo leciwy 30 lat a wygladam jak dziecko. 180cm wzrostu 65 kg. Na silowni cwiczylem juz kilka razy tzn mam na mysli ze bralem sie za to juz kilka razy ostatni raz to bylo rok i kilka miesiecy waga skoczyla ponad 15 kg ale przyszly [...]

[...] treningi do poniedziałku (chyba że powiecie mi że mogę dalej ćweiczyć:-P) mam obciąć kalorie? 3. Jestem na cylku kreatynowym od 10.09. Rosnę w oczach i cieszę się jak małe dziecko z samochodzika %-) i dlatego aż tak szkoda mi tych treningów, ale jak doradzicie tak też i zrobię i czy mam przerwać cykl na czas choroby?? Dzięki za rady i [...]

[...] się i wtedy wystartować możę nawet jeszcze lige wyżej. Stąd pytanie, jaką diete dobrać, jakie ćwiczenia? Dodam również, że chętnie chciałbym wyglądać jak "Facet" a nie jak "dziecko"... Wrzucam dwa zdjecia swojego "brzucha", oraz postawy ciala do jakiej chciałbym dążyć, wiem, że niektórzy mnie skrytykują, ze to co wrzucę to nei facet tylko jakiś [...]

[...] Kiedyś trenowalem od 15roku życia miałem małą przygodę ze sterydami nie brałem żadnych od loków i chyba tutaj będzie problem w tym wszystkim.. Od 3lat staramy się z żoną o dziecko cały czas nam nie wychodziło od ponad roku jeździmy po lekarzach moje wyniki są bardzo słabe poszły chwilowo w górę po clostilbegyt który lekarz mi przepisał jedna [...]

[...] ograniczenie cukrów prostych i pilnowanie indeksu glikemicznego posiłków Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia w domu (mam małe dziecko i siłownia nie wchodzi w grę) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Dieta Montignaca Wrażliwość na stymulanty: [...]

[...] Poza tym chciałabym szybciej pozbyć się tłuszczu i mieć ładnie zarysowane mięśnie przede wszystkim... na brzuchu! a wiem, że do tego trzeba mieć minimum bf, a niecierpliwe dziecko ze mnie:). Przydałby mi się może jakiś dodatkowy "power", bo coraz częściej padam z nóg... Myślę też o regeneracji po treningu. Tyle myśli naraz, że nie wiem na czym [...]

[...] 0% / 100g truskawek mrożonych / 20g masła orzechowego primavika A teraz tak diete trzymam nie ma podjadania,slodyczy,alkoholu itd tylko to co w diecie. Wychowuje samotnie dziecko i pracuje, nie mam czasu na silownie. Jednak zeby nie siedziec tylko na dupie od 2 tyg robie codziennie spacery po 45-60min korzystajac z endomondo + od paru dni [...]

[...] się teksty typu: dobrze napisałeś, ciekawa informacja,dałbym ci soga ale w tym dziale już nie wejdzie. Pewnie, sogarnia musiała być ukrócona, ale nie w ten sposób. Wylano dziecko z kapielą, zamiast rozwiążać problem, stworzono nowy. Proponuję i poddaję pod głosowanie nastepującą opcję: jest prawie jak dotychczas, każdy abonent może dać [...]

Witam, Chcemy z żoną starać się o dziecko i postanowiłem się przebadać. Mam 30 lat 3x w tyg trenuje silowo, praca w korpo. Odżywianie ostatnio przez kilka miesięcy słabe plus co tydzień/dwa spore ilości alko w weekendy. Niestety wyniki badań wyszły bardzo słabo. Nie mam problemu z libido, kiedy dochodzi do zbliżenia wszystko jest ok. Jedyne co [...]

Większość osób aktywnych seksualnie stanęło lub w dalszym ciągu stoi przed dylematem związanym z zapobieganiem przypadkowej ciąży. Pierwsze dziecko u 40% matek badanych przez A. Machaj (2012) było nieplanowane. Takie fakty zachęcają mężczyzn niezdecydowanych (jeszcze bądź już) na potomstwo do przynajmniej częściowego przejęcia odpowiedzialności w [...]

[...] Kazali jej wysiąść. Następnie okaleczyli i wielokrotnie zgwałcili. W przerwach pili piwo i palili papierosy.(...)" ______________________________________ Przeciez zabic takich to malo. Mam nadzieje, ze dostana sie w rece kogos, kto przeprowadzi "sprawiedliwy" samosad. ****a, w jakim ja kraju zyje?!? Nakarm glodne dziecko! http://www.pajacyk.pl/

Witam. Tak,tak za gotówkę(i nie pisze tego żadne 15letnie dziecko), chociaż za darmo gdyby ktoś napisał nie pogardziłbym : ) zależy mi na: rzeźbie, głównie brzucha oraz dobrej kondycji ! posiadam w domu atlas i nic poza tym. jeżeli chodzi o dietę to nie chce żadnej robić, ponieważ nie mam czasu na przyrządzanie posiłków (czyt. nie mieszkam z [...]

[...] Wzrost : 197 Cel treningowy : poprawa sylwetki spalenie tłuszczyku Staż treningowy na siłowni : troche czasu ćwiczyłem, ale to tak bez przemyślenia później 2 lata przerwy dziecko dom rodzina itd :) i teraz wróciłem 4 miesiące ćwiczę. Nigdy wcześniej nie miałem diety więc wprowadziłem zobaczymy efekty Uprawiane inne sporty : czasami biegam z [...]